Új mozgásforma anyukáknak Balatonkenesén

Mozgás, regeneráció és feltöltődés a Balaton partján

Az anyaság csodálatos, ugyanakkor fizikailag és mentálisan is komoly kihívásokat jelenthet. A szülés utáni regeneráció, a test megerősítése, a helyes testtartás visszaállítása és a medencefenék egészségének támogatása mind olyan területek, amelyek külön figyelmet igényelnek.

A Hotel Marina-Port új nyári programjai ebben nyújtanak segítséget az édesanyáknak – akár kisbabával érkeznek, akár saját regenerációjukra szeretnének időt szánni.

Ki vezeti az órákat?

A foglalkozásokat Szalai Renáta, a Hotel Marina-Port sportnagykövete vezeti, aki hosszú évek óta elkötelezetten támogatja a nők és édesanyák egészségét, regenerációját és a biztonságos mozgást.

Szalai Renáta:

• Fitness edző
• Pre- és Posztnatális Fitnesz Specialista
• RTM – Rectus Training Módszer kidolgozója
• Kangatraining Magyarország Országos Vezető
• Powerhouse medencefenék torna oktató
• NMPT instruktor
• Senior Fitnesz oktató
• Jóga oktató
• Női önvédelmi oktató

Szakmai munkájának középpontjában a tudatos, biztonságos és hosszú távon fenntartható mozgás áll, különös figyelemmel a szülés utáni regenerációra és a női egészség támogatására.

Milyen programok érhetők el?

A nyári időszakban az alábbi lehetőségekkel várják az érdeklődőket:

Kangatraining babahordozós edzés

A Kangatraining egy kifejezetten szülés utáni anyukáknak kialakított mozgásforma, ahol a kisbaba is jelen lehet hordozóban az edzés alatt. Az órák célja a regeneráció támogatása, a törzsizmok erősítése és az állóképesség fokozatos visszaépítése.

RTM – hasizom regenerációs és tartásjavító óra

Az RTM – Rectus Training Módszer a szétnyílt hasizom regenerációjára, a törzs stabilitására és a testtartás javítására fókuszál. Az órák támogatják a mélyizmok aktiválását, valamint segíthetnek a derék- és hátfájdalmak csökkentésében is.

Egyéni konzultációk és személyi edzések

Azok számára, akik személyre szabott segítséget szeretnének, egyéni konzultációs lehetőség, valamint személyi és páros edzések is elérhetők. A foglalkozások minden esetben az aktuális állapothoz és egyéni célokhoz igazodnak.

Kiknek ajánlott?

A programokat szeretettel várják:

• szülés utáni regenerációban lévő anyukáknak,
• kisbabás édesanyáknak,
• szétnyílt hasizommal küzdőknek,
• tartásproblémák vagy derékfájdalom esetén,
• illetve mindazoknak, akik biztonságos, szakmailag felépített mozgásformát keresnek.

Részletes információ és jelentkezés

A részletes programleírás, órarend, részvételi információk és jelentkezési lehetőségek az alábbi oldalon érhetők el:

https://szalairenata.hu/kangatraining_es_rtm_balatonkenesen

Szalai Renáta bemutatkozása:
https://szalairenata.hu/bemutatkozas

Szeretettel várjuk az érdeklődőket Balatonkenesén, a Hotel Marina-Portban.